デフレスパイラル

今日は休みでしたが。。。



大阪帰ったときあたりから下痢が続いててね。。
胃が痛かったり、胃腸で食べ物が止まってる、胃腸が動かない（消化不良？）
まあ今に始まったことでもないし
大阪で鍼打ってくれるおねえさんにも、
「水分代謝が悪すぎますよ。。。」（＝むくみ）とか言われる

改善に手を付けやすいのは圧倒的にアルコール。
最近地酒にハマりつつあるも、もっぱらビール。

これを減らす為に、ただの炭酸水（ソーダ割り用、無糖）にポっかれもんを入れた「まっさんスペシャル」（昔に命名）をガンガン飲む。
でも炭酸で結局胃が荒れるんだが。。。

結構、朝ご飯は野菜ジュースとかの流動食にしていたのですが
昼は職場でお弁当たべることがおおいし（弁当は自作！）
夜は、帰りの遅い相方に併せて遅めの時間に食べる

夜ご飯、私だけ先に食べる、って選択肢もあるけれど
結局、相方の分＝残す、私の分＝食べる。で済めばいいけど。
残しておくはずだった相方の分まで衝動的に食べてしまうことも。

こうなったときの各方面への影響は計り知れない、ってか考えたくない。。。


それに愛知に行ってたときは基本、食事はホテルのモーニングか、お弁当（500円～1000円？）で済ませてたし
いくら歌ってて立ちっぱなしとはいえ、移動は全部バスで座って、っていうんじゃなあ。。。




痩せたいー
なんかこの「じわじわせまりくる肉」。。。

ここ数日は気が向いたので腹筋とストレッチ
生理終わったら泳ぎにも行く、予定
（大人のプールで、クソガキども向けのスイミングスクールをやらないでくれ！！！うるさい！！！！！！）

でもその前に、寝る前の胸焼け？胃がヒリヒリする感じをどうにかしてくれ。。。
そして、まったく存在感を消している腸ももっと元気になってほしいです